Wie Sql Importieren???

[webez]

Hallo zusammen
ich hoffe jemand kann mir helfen oder tipps geben... bin über jeden kommentar froh.

folgendes ist mir passiert:
habe ca. 1050 produkte in shop eingetragen wo alles in deutsch war.
als ich alle produkte hatte, habe ich die deutsche sprache im shop gelöscht und mit der neuen ersetzt.
dadurch wurden mir Kurzbeschreibung, Zusatz-Begriffe für Suche, Meta Title, Meta Description, Meta Keywords alle gelöscht. ansonsten blieb alles erhalten.

ich habe noch ein sql und admin backup. nur wie kriege ich die daten wider rein ohne was yu beschädigen oder doppelt dann zu haben.
wenn ich sql ausführen will kommt immer ein fehler.

BESTEN DANKE